糖尿病予防

関係が深い睡眠と糖尿病改善の関係

糖尿病改善のためにできることというとどのようなものを想像するでしょうか。 おそらく、食事や運動というものをイメージされるかと思います。 もちろん、それらも改善には役立つのですが、「睡眠」もまた大切な要素となっているのです […]

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調理方法を選んで糖尿病改善に役立てる

糖尿病改善のために食事をコントロールしているという方も多いでしょう。 食事量や食材選びなどが代表的なアプローチですが、それと同時に「調理法」に注目をしてみるのも良い改善策といえるのです。 そこで今回は、糖尿病改善のための […]

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糖尿病改善のために知っておきたいエネルギー摂取量

糖尿病改善というとカロリー制限というイメージがあるでしょう。 もちろん、これが改善にもつながるのですが「適切なエネルギー量」を知ることが大切であるといえるのです。 今回は、そんなエネルギー量と糖尿病改善について見ていきた […]

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スローカロリーを実践して糖尿病改善へ

糖尿病改善のために、自ら行えるアプローチというものはいくつかあります。 その中の1つに「食事」がありますが、これは代表的な策ともいえるでしょう。 そんな食事に関することですが「スローカロリー」というものはご存知でしょうか […]

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ちょっとしたポイントで糖尿病改善の運動が楽しくなる

糖尿病改善のために運動をと考えている方もいらつしゃるでしょう。 とはいえ、運動の習慣がないという方や得意ではないという方は実践しにくいかもしれません。 継続的に行うためにもここでは、運動を習慣化させることについて考えてみ […]

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